什么是“procrastination”
“Procrastination”是一个英语单词，意为拖延症。它指的是一种常见的心理现象，即在面对任务或决策时，倾向于拖延、推迟或延迟处理，直到最后期限才开始着手工作或做出决策。
“procrastination”的用法
“Procrastination”通常用作名词，表示拖延行为或拖延症。例如：“I have a bad case of procrastination”（我有严重的拖延症）。
“procrastinate”是“procrastination”的动词形式，表示拖延或推迟处理某事。例如：“I always procrastinate when it comes to doing my homework”（每次做作业时我总是拖延）。
“procrastination”需要注意的事项
拖延症对个人的影响很大，它不仅会导致任务无法按时完成，还会带来焦虑、压力和失去信心等问题。需要采取一些措施来克服拖延症，例如制定明确的计划、设定目标、提高自我效能感等。
需要注意的是，拖延症并不等同于懒惰。懒惰是指缺乏动力或意愿去做事，而拖延症则是一种心理障碍，需要通过认知行为疗法等方法来治疗。
举例说明“procrastination”
小明是一个学生，他总是拖延做作业。每次老师布置作业后，他总是拖到最后一刻才开始做。这导致他经常熬夜赶作业，影响了他的睡眠和健康。他的父母意识到了这个问题，开始鼓励他制定计划和提高自我效能感，帮助他克服拖延症。最终，小明成功克服了拖延症，能够按时完成作业，并且感到更加自信和满意。
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